 グリッドフォームローラーはプロアスリートのトレーナーからのアドバイスを取り入れ、スポーツ科学の面から多角的に研究されて生まれたツールです。筋膜や筋肉の状態を改善することができます。また、血液の循環が良くなり、健康な身体の基礎を作ることができます。
高さ（長さ）３３㎝、直径（外径）１４㎝、重さ６０４g。手軽に持ち運びができるコンパクトなサイズ。色はオレンジと黒の２タイプ。
耐久性に優れ、変形しにくいEVA素材を採用しています。中は空洞で、中芯部は体重負荷を支え、安定させる固いABS樹脂を用いた構造です。外側の独特の突起は、マッサージ師手技を模した特殊な立体デザインになっています。使い方は簡単。足首やふくらはぎ、また腰の部分にあててマッサージ効果を。
運動前に使用することで、筋肉組織の柔軟性、適正な長さ、可動範囲を適正に調整することができます。これらの調整、回復の結果から、安全で効率的なパワーを出すことが可能になり、けがの減少、疲労の早期回復にもつながり、運動の質が変化していきます。
また、運動後に使用することは、クールダウンに効果的です。溜まった血管内の廃棄物を効率的に押し流し、代謝機能を補助して疲労回復につなげます。また、機能が低下している組織に刺激を与え、血行を良くして回復を早めます。リハビリ時期の硬く、可動性の悪い個所への使用は有効です。
 筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りの良さを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動領域を拡大します。筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、フォームローラーの使用がとても効果的です.
筋膜には様々な役割があり、身体の機能にとってとても重要な部分です。 →画像の拡大表示と詳しい説明
■米国トリガーポイント社製。「トリガーポイント」「グリッドフォームローラー」は登録商標です。
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