筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りの良さを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動領域を拡大します。筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、フォームローラーの使用がとても効果的です。

　筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格とまで言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層、いくつかの筋繊維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋繊維一本一本を包む筋内膜との３種類に分けられます。

　筋膜には様々な役割があり、身体の機能にとってとても重要な部分です。

• 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結び付け、体の姿勢を保つ役割をします。
• 組織どうしがこすれ合うことで生じる摩擦からほごします。
• 筋膜は筋線維を包んでいる３つの膜（筋外膜、金周膜、筋内膜）に構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います。　

■当院では患者さまのトレーニングやリハビリにお役立て頂けるよう、このほかにも様々なセルフケア製品をご用意しております。効果的な使い方など、遠慮なくお尋ねください。

■料金表（税別）

■米国トリガーポイント社製。「トリガーポイント」「グリッドフォームローラー」は登録商標です。

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